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9/11/2007 转载：解密瑞士羊胎素关键信息： -1912年--瑞士科学家卡尔教授首次发现羊胚胎细胞中有一种能使细胞恢复活力的神奇物质，卡尔教授因此而获得诺贝尔奖。这种物质就是我们说的羊胎素。
查看完全版本请鼠标右键点击访问： 解密瑞士羊胎素 http://www.swissinfo.org/chi/specials/swissinfo.html?siteSect=201&sid=5296800 7/22/2007 Wrong diet may make the ventricular walls weak( Is it unbelievable ? Yes, I was not sure too, until yesterday. Yesterday, I found a terrible case from Grey's Anatomy(S01 E05). Mrs.Patterson, a fat woman, need a heart bypass surgery. As a assistant, Dr.Grey joined in this surgery. Maybe she was very tired, or other reasons.In the surgery, She popped a glove with her fingernail when she was holding the patient's heart.She thought she might have nicked patient's heart.But, she did not tell it to Dr.Burke, the chief of the surgery, because she really did not At next day, the patient's ventricular wall was ruptured suddenly when she was sleeping , no any Ok, I think I wasted too many words to Fortunately, in the second surgery, Dr.Burke saved Mrs.Patterson again, and found the reason why the women's ventricular wall was ruptured. This woman lost 100 pounds in one year, and she still ( Poor Dr.Grey had to face some troubles At least, we all are very lucky. We neither popped the glove, nor lost our heart muscle, moreover, we have proven a point----Wrong diet really may make the ventricular walls weak. Forgive my terrible syntax and phrasing. thank you for your reading. ^_^
PS: Speacial thanks to Ms.Mermaid718, thank you for your patience and kindness. My next exercise will be better. ^_^ 7/7/2007 吸烟只是为了浪费过剩精力，所以必须戒烟写在前面：
1、本来今天看见高中一同学的浪漫博上引用了一首诗，为了装B一下，引用了一个英文版。
2、2007/7/7，这个排列看上去真的很Cool，所以今天无论如何都应该再写一篇。
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昨天深深尝到了精力过剩，而不想睡觉的恐惧。最后是用停止吸烟和喝酒的方式来帮助自己入睡的，否则的，我估计我肯定现在还没有睡觉（也就是70个小时，My God，最后只有彻底把身体累垮了才会睡。我目前不打算去试探那个极限。）
吸烟让自己大脑随时可以处于兴奋状态，进而带动身体处于兴奋状态（只要身体能支撑住）。虽然随后大脑会陷入比往常更甚的疲倦中，但是，你只需要再点上一支烟，又可以保持大脑和身体的兴奋了。只要你的大脑和身体能够承受得住，理论上你可以无限制的这么下去。
更小几岁的时候，曾经连续3个月每天只睡5-6小时，没有星期六星期日。最后，也只是连续睡了不到36小时就恢复过来了。
我不知道自己现在还有没有这样的潜力，但是我实在不想再去试探这个极限了，我宁愿每天必须睡够9个小时，精力不那么充沛，都行。
长时间处于兴奋状态的大脑和身体，适合于对付密集思考型的工作，但是不适合做创新型的工作。
我必须让自己变懒一点，所以，我必须戒烟。
这是理性和感性同时下的决定。而以往的戒烟决定都是基于感性而下的决定。因此，这一次必然会戒掉。除非我愿意再去经历无法睡觉的恐惧。
  10/22/2006 很顺利的穿上了比以前小两号的牛仔裤昨天去第五大道那边买牛仔裤，抱着尝试一下的心态，让服务员拿了一条2尺6腰围的裤子。但是让我意外的是，我居然很轻松得穿上了，并且没有觉得很紧绷的感觉。事实上，我应该买2尺5的裤子，因为牛仔裤穿几次之后会松动，但是我还是喜欢稍微宽松一点。
 以我的身高，2尺4的腰围的牛仔裤就不需要剪短裤脚了。再努力一吧，毕竟每次买裤子都修改裤子是一件让我头疼的事情。
 2006计划了几件大事，至少这一件事情已经很快就可以结束了，我在考虑是不是应该庆祝一下？烘肘子，卤肉饭，粉蒸肉，烧白，蛋糕，拌饭。。。已经快忘记这些东西的味道了。想起北京那位瘦高美女，每次买裤子的时候，为了买到适合的长度，必须买腰围大一号的裤子，感慨一下！！
  9/11/2006 秋季了，不是节食减肥的好季节了，但是还是要坚持！从8月以来，一直在坚持高蛋白、中糖、低脂肪的节食食谱，同时坚持打网球。效果是很明显的，体重从当时的83Kg（上海时期一度达到85Kg）现在一路下降到75Kg。很多最近见到Bill的人都说Bill瘦多了，人也更精神了。甚至也可以把T-shirt不扎在裤腰里了。（记得7月底的时候，有一次和迅迅博士（很壮实）和兵兵博士（较瘦）打球时，被说成是“运动服下犹如水一般的涌动”。
 ）坚持这样节食的好处在于，完全不借助任何减肥药物，虽然会产生饥饿感，但是精力不受影响，也不会出现血糖低的情况，只是一点很轻微的不适（肚子饿）。但是从这几天开始，Bill开始觉得不简单是轻微的不适了，而是有点“中度”不适了。原来天气变冷，天热的时候，产生饥饿感的时候不会觉得冷，但是现在肚子一饿，就觉得冷。总不能这么早就开热空调吧。
 秋冬季节食，看来是一个比较困难的问题，肚子上的一圈脂肪还没有完全消失。Bill不愿意放弃还有5-6个星期左右就能达到的70Kg标准体重，但是又冷又饿的感觉显然不好受。
 不过，Bill还是会继续坚持，黎明前的黑暗才能衬托出光明的可贵。等到70Kg的时候，就去拍张照片留作见证。^_^
PS1:
人体脂肪细胞的数量大致相等，胖瘦是因为脂肪细胞的体积大小而决定的。脂肪细胞从血管中收集并储存细微的油滴，或者受胰岛素的影响把糖分转变为脂肪加以存贮。所以所谓的甩脂机，甩掉脂肪；或者震荡机震碎脂肪根本就是胡说八道。每秒10次以内的震荡对内部脏器有很大的伤害，而且即使心肌先被自身共振撕裂了，脂肪细胞个体也不会受到任何损伤。
PS2:
节食期间应该比平时正常饮食增加更多一些的蛋白质摄入。这样做的好处是增加你的脂肪和糖类代谢能力，促进肌肉增长，保证细胞正常的代谢。如果一味单纯节食，不分营养种类，最严重的情况下会导致厌食症，以及诱发营养不足的细胞癌变。
PS3:
节食期间因为谷物（糖类）摄入大大减少，所以，应该超量补充一些药物维生素。除此之外，使用目前任何一种减肥药物只会有两种结果：
1、无效；
2、损害健康的强烈副作用。
加油！努力锻炼！！
  12/30/2005 一个月没有吸烟算不算戒烟了？今天，此刻，2005年12月30日上午10：30，就是自上个月以来，整整一个月的时间没有吸烟。
不知道一个月没有吸烟算不算戒烟，差点跑去买包烟来庆祝一下，不过不管怎么说，至少要挺过2006吧。
看见的，路过的，给俺一点支持和鼓励吧，你们潮呼呼的眼神和话语，能够帮助俺度过没有烟草的2006。
 给打算戒烟的朋友一个链接，我个人感觉很有效。因为我就是根据建议从11月30日开始这个计划。 点击查看 我决定戒烟 4/30/2005 关于维生素C的抓狂昨天下午去电影发烧友W君家去开电影晚会。没想到进门的时候看见W君如同小学生一般拿着半把白色药片愁眉苦脸。W夫人在一旁数落，“三天没吃，今天至少吃24片”。 .......................................... 本打算就这么决定了，结果上网查到一则恐怖的故事，说一个美国的维生素C拥护者，一直坚持每天喝一品脱生胡萝卜汁，连续十几年，结果猝死，死的时候全身皮肤呈现胡萝卜的颜色，结论是维生素摄入过量。
Bill 2005-04-03 于上海 |
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